El entrenamiento con elementos o sobre superficies inestables siempre ha estado bajo la lupa y el cuestionamiento constante. Pasando por diferentes momentos de menor o mayor popularidad, no es raro verlo incorporado en diferentes contextos y poblaciones. Veamos qué nos dice la ciencia.

Las bolsas de agua son un medio accesible para buscar inestabilidad en el entrenamiento

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